당뇨병과 근육운동 (1) 썸네일형 리스트형 [건강 : 당뇨] 당뇨병 예방과 근육운동의 관계 근육 운동은 당뇨병 예방에 매우 중요한 역할을 합니다. 당뇨병 예방과 관리에서 근육 운동의 중요성은 여러 가지 측면에서 강조됩니다. 주요 이유 세 가지를 설명드리겠습니다.1. 인슐린 민감성 개선근육 운동은 인슐린 민감성을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 인슐린은 체내에서 혈당을 조절하는 호르몬인데, 운동을 통해 근육에 더 많은 에너지가 공급되고, 인슐린에 대한 반응이 개선됩니다. 근육 운동을 하면 근육이 에너지를 소모하고, 이로 인해 혈액 속의 당이 빠르게 근육으로 흡수됩니다. 이 과정에서 인슐린이 더 효율적으로 작용하게 되며, 그 결과 혈당 수치가 안정적으로 유지됩니다. 인슐린 민감성이 높아지면 당뇨병 발생 위험이 감소합니다.2. 체중 관리근육 운동은 체중 감소와 관리에 중요한 기여를 합니다. 근육량.. 이전 1 다음
