건강하게살자 (13) 썸네일형 리스트형 [건강 : 신장] 신장 질환별 물 섭취 방법 다양한 신장 질환에 따라 물 섭취량을 조절하는 방법이 다르며, 각각의 상태에 따라 적절한 접근 방법이 필요합니다. 이러한 접근 방법은 의사나 영양사와의 상담을 통해 결정되어야 합니다. 만성 신장 질환 (CKD): CKD 환자는 일반적으로 수분 섭취량을 제한해야 할 수 있습니다. 이는 신장 기능이 점진적으로 저하되면서 몸이 물을 효과적으로 배출하지 못하기 때문입니다. 보통 일반적으로 매일 1,500~2,000ml 정도의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 그러나 환자의 신장 기능, 신장 소변량, 체중 등을 고려하여 의사나 영양사에게 상담하여 적절한 물 섭취량을 결정해야 합니다. 신부전 (Renal Failure): 신부전 환자는 염증, 고혈압 및 수분 이상을 관리하기 위해 물 섭취량을 제한해야 할 수 있습니다... [건강 : 신장] 신장 건강에 좋은 음식 3가지와 섭취법 신장 건강을 챙기기 위해 좋은 음식은 여러 가지가 있지만, 여기서는 특히 신장 건강에 도움이 되는 음식 3가지와 그 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 녹황색 채소와 섭취방법 녹황색 채소에는 시금치, 케일, 브로콜리 등이 포함됩니다. 이러한 채소는 비타민 C, 칼슘, 철분, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부하며, 특히 신장 건강에 도움이 됩니다. 비타민 C는 신장 기능을 개선하고, 칼슘과 마그네슘은 신장결석을 예방하며, 철분은 건강한 혈액순환을 유지하는 데 도움이 됩니다. 섭취 방법: 이러한 녹황색 채소는 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 가장 간단한 방법은 샐러드에 넣거나 스무디에 갈아 넣는 것입니다. 또한 삶거나 볶아서 반찬으로 먹을 수도 있습니다. 하루에 최소한 한 끼 이상의 녹황색 채소를 .. [건강 : 약품섭취] 스테로이드계열 의약품을 섭취 시 주의사항 스테로이드계열 약품은 체내에서 발생하는 자연스러운 호르몬인 스테로이드와 유사한 화합물로서, 다양한 의학적 용도로 사용됩니다. 주로 염증, 알레르기 반응, 면역 반응 등을 억제하기 위해 사용됩니다. 스테로이드는 강력한 항염증 작용을 가지고 있어서, 다양한 염증성 질환의 치료에 사용됩니다. 이러한 약품은 종류에 따라 경구 투여, 피부에 바르는 연고나 크림 형태, 주사 등의 다양한 형태로 존재합니다. 스테로이드계열 의약품을 섭취할 때는 다음과 같은 주의사항을 준수해야 합니다. 의사의 진단에 따라 적절하게 복용: 스테로이드는 다양한 질병이나 상태의 치료에 사용될 수 있지만, 진단된 상황에 따라 적합한 의약품과 용법을 결정하는 것이 중요합니다. 스테로이드는 의사의 처방에 따라 적절한 용량과 기간에 복용되어야 합니.. [건강 : 방아쇠 수지증후군] 증상 및 치료방법 방아쇠 수지증후군(Trigger Finger)은 손가락의 힘줄이나 턱염좌에 염증이나 혹 등이 발생하여 손가락이 움직일 때 치매가 걸린 것처럼 쫑긋하거나 움직이지 않고, 손가락을 굽힐 때 증상이 나타나는 질환이다. 일반적으로 발생한 경우 약물치료, 재활치료, 주사치료 및 수술치료 등 다양한 치료법이 존재한다. 1. 방아쇠 수지증후군 이란?방아쇠 수지증후군은 주로 손가락의 힘줄에 염증이나 혹이 발생함에 따라 발생한다. 이 염증이나 혹으로 인해 손가락이 구부러지거나 또는 펴지지 않는 현상이 나타나는데, 이는 힘줄이나 턱염좌에 압박이 가해지기 때문에 발생한다. 방아쇠 수지증후군은 주로 손가락의 관절에서 발생하는데, 손가락을 굽히거나 펴려고 할 때 소리가 나거나 걸리는 느낌이 있는 것이 특징이다. 2. 방아쇠 .. [건강 :신장] 소금을 줄이고, 운동하고, 약 복용을 잘 해야... 신장 건강은 우리의 삶에서 매우 중요한 요소 중 하나입니다. 건강한 신장은 몸의 평형을 유지하고 체내 독성 물질을 제거하여 전반적인 건강을 지원합니다. 이에 따라, 신장 건강을 유지하고 개선하기 위해서는 올바른 생활습관과 관리가 필요합니다. 아래는 신장 건강을 지키기 위한 여섯 가지 방법에 대한 상세한 설명입니다. 1. 수분 섭취를 유지하라 수분 섭취는 신장 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 충분한 수분을 섭취하면 체내의 독성 물질을 희석시키고 배출하는 데 도움이 됩니다. 또한, 수분은 혈액순환이 원활하게 진행되고 체온을 조절하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 물을 많이 마시세요: 하루에 최소한 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 특히, 운동이나 더위가 심한 날에는 물 섭취량을 더욱 늘려야 합.. 이전 1 2 다음
