[性 : 호르몬] 중년 남녀의 규칙적인 성관계는 젊게 보이게 하는 효과가 있을까?

(이미지 출처 : 노컷뉴스)

 

 

중년 이후 외모와 건강 유지에 대한 관심이 높은 가운데, 운동이나 식이조절 외에도 성생활이 노화 방지에 미치는 영향을 탐구하는 연구가 증가하고 있다. 성관계가 신체적, 정신적 건강을 모두 아우르며 젊어 보이는 요소로 작용할 수 있을까?

 

첫째, 규칙적인 성관계는 호르몬 균형뿐 아니라 혈류 개선에도 도움을 준다. 남성은 테스토스테론 분비 촉진, 여성은 에스트로겐과 옥시토신 분비가 증가하여 피부 탄력과 감정적 안정을 도울 수 있다. 영국 로열에든버러병원의 연구에 따르면, 주 2~3회 성관계를 유지한 중년 남성은 외모상 10년 이상 젊게 보이는 평가를 받았다. 성장호르몬 수치는 성기 혈류를 증가시키고 감각을 개선하는 데 영향을 준다. 이러한 생리적 변화는 전반적으로 젊은 외모 유지에 기여할 수 있다.

 

둘째, 성관계는 면역력 향상과 심리적 안정 측면에서도 이점이 있다. 미국 윌크스대학은 규칙적인 성생활이 면역글로불린 A(IgA) 수치를 높인다고 밝혔으며, 이는 감염 저항력에 기여한다. 또한 성관계 또는 오르가즘 후 발생하는 옥시토신과 도파민 분비는 스트레스 감소, 수면 직후 긴장 완화를 유도한다. 이러한 생화학적 변화는 활력 수준 유지와 외모에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.

 

셋째, 규칙적인 성생활은 정서적 유대감과 자존감 향상에 기여할 수 있다. 부부나 장기적 파트너 간 친밀한 성관계는 정신 건강과 삶의 만족도 증진에 긍정적이다. 이러한 관계적 안정감은 일상에 활력을 불어넣고, 삶에 대한 긍정적인 태도를 만들어내며 젊은 인상을 형성하는 데 도움을 줄 수 있다.

 

결론적으로, 중년 이후의 규칙적인 성관계는 호르몬 균형, 혈류 개선, 면역 강화, 스트레스 완화, 정서적 친밀감 증가 등 다방면에서 ‘젊은 외모’를 유지하는 데 실질적 효과를 줄 수 있다. 물론 개인차와 건강 상태에 따라 다르겠지만, 파트너와의 건강하고 만족스러운 성적 친밀감은 중년 이후 삶의 질을 높이는 중요한 열쇠가 될 수 있다.