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[건강 : 체온] 체온이 건강을 결정짓는 열쇠일까? 우리 몸의 정상 체온은 약 36.5도 전후로 유지되며, 이는 생리 기능이 원활하게 이루어지기 위한 이상적인 온도다. 최근 연구들은 체온 변화가 면역력뿐 아니라 암세포의 활동과도 밀접한 관련이 있다는 사실을 밝히고 있다. 특히 암세포는 열에 취약하다는 특성이 있어 체온이 약간만 높아져도 활동이 억제되며, 반대로 저체온 상태에서는 면역력이 떨어지고 암세포가 활성화되기 쉬운 환경이 조성된다. 이 글에서는 체온을 몇 개의 구간으로 나누어 각 구간에서 암세포, 면역력, 대사 기능이 어떻게 반응하는지를 살펴보고자 한다. 1) 35도 후반 ~ 36도 초반: 저체온의 경계, 면역력의 붕괴 35.5~36.0도는 흔히 ‘저체온 경계 구간’으로 불린다. 이 온도대에서는 혈액 순환이 둔화되고, 체내 효소 활성도 낮아진다..
[여행 : 바다] 한적하게 즐길 수 있는 동,남,서해의 해수욕장 추천해 볼까요. 우리가 흔히 경험하는 여름의 해수욕장 풍경이지요.조용하고 한적하게 즐길 수 있는 해수욕장을 동해, 남해, 서해에 각 한 곳씩 추천해 드립니다. 동해안추암해수욕장강원도 동해시조용한 어촌, 맑은 물, 회 맛집★★★☆☆남해안상주 은모래비치경남 남해군은모래, 얕은 수심, 편백숲 산책★★☆☆☆서해안도비도 해수욕장충남 서산시갯벌+백사장, 노을 맛집, 차박 명소★★☆☆☆ 1. 동해안 : 추암 해수욕장 (강원도 동해시) 촛대바위와 해송이 어우러진 절경, 특히 일출/일몰 포인트로 사진 명소. 규모는 작지만 파도도 적고 한적한 편입니다. 관광객이 북적이지 않아 여유로운 해변 산책과 갯바위 위 포토타임에 제격입니다. 산책로와 출렁다리가 있어 가볍게 탐방 가능합니다. 주 소 : 강원특별자치도 동해시 촛대바위길..
[여행 : 계곡추천] 무더운 여름 (경기도) 계곡으로 떠나요, 모두함께 떠나요 푹푹찌는 더운날씨...화창 한 주말 경기도에 위치한 계곡으로 떠나보자..모두함께 떠나요.. 아~~ 메아리.. 1. 용추계곡 (가평군) 맑고 차가운 계곡물과 깊은 숲이 어우러진 가평의 대표 계곡으로 물놀이하기 좋은 깊이, 평상 대여 가능, 근처에 캠핑장과 펜션이 다수 있다. 자연 그대로의 분위기를 간직하면서도 비교적 잘 정비되어 있어 가족·연인 단위 방문에 최적의 장소이다. 2. 산정호수 두밀계곡 (포천시 이동면) 산정호수에서 가까운 계곡으로, 물놀이와 피서지로 유명하며, 맑고 얕은 물줄기, 주변에 먹거리와 놀거리 풍부하고 어린이도 안전하게 즐길 수 있는 수심과 넓은 쉼터로 가족 단위 피서객에게 인기있는 장소이다. 3. 명지계곡 (가평군 북면) 북한강 상류 청정지역에 위치, 명지산 자락에 흐르는 깊..
[공연정보 : 뮤지컬] 뮤지컬 <스웨그에이지 : 외쳐, 조선!> “자유와 평등을 향한 조선 백성들의 스웨그 넘치는 외침! ”랩과 시조가 조화를 이루며 현재의 우리에게도 깊은 공감과 카타르시스를 전하는 창작 뮤지컬. 배우들의 열정 넘치는 퍼포먼스와 풍자적 메시지가 돋보입니다. ** 공연정보 **공연명스웨그에이지: 외쳐, 조선!공연기간2025년 6월 20일(금) ~ 8월 31일(일)공연장소홍익대 대학로 아트센터 대극장공연시간화·목·금 19:30수 15:00 / 19:30토·일·공휴일 14:00 / 18:30관람시간총 170분 (인터미션 20분 포함)관람연령만 8세 이상 관람 가능티켓가격OP석·R석: 110,000원S석: 90,000원A석: 60,000원예매일정3차 토핑 선예매: 6월 24일(화) 10:00일반 예매: 6월 24일(화) 11:00예매처인터파크, ..
[공연안내 : 뮤지컬] 이번 주말에 뮤지컬 맴피스 관람 어떠세요? 1950년대 미국 멤피스를 배경으로, 백인 DJ ‘휴이’가 흑인 음악인 로큰롤을 라디오로 전파하며 사회적 편견을 넘어서는 실화를 바탕으로 한 내용으로 휴이와 흑인 가수 펠리샤의 사랑과 성장을 중심으로 펼쳐지며, 신나는 로큰롤과 군무가 어우러진 감동적인 스토리 브로드웨이 토니상 최우수작품상 등 다수 수상, 한국 초연 시 한국뮤지컬어워즈 5관왕을 수상한 작품. ** 공연 정보 **공연명뮤지컬 〈멤피스〉 (Memphis)공연기간2025년 6월 17일(화) ~ 9월 21일(일)공연장소충무아트센터 대극장 (서울 중구)공연시간화·목 19:30수·금 14:30, 19:30토 14:00, 19:00일 15:00(월요일 공연 없음)러닝타임약 160분 (인터미션 20분 포함)관람등급만 14세 이상 (2012년..
[공연안내 : 뮤지컬] 뮤지컬 〈팬텀〉 10주년 기념 공연 원작은 가스통 르루의 소설 《오페라의 유령》(Le Fantôme de l’Opéra, 1910) 이며, 토니상 최우수작품상 수상에 빛나는 아서 코핏(극본), 모리 예스톤(작곡)의 뮤지컬을 한국 실정에 맞춰 재해석한 작품으로 19세기 말 파리 오페라극장 지하에 숨어 사는 천재음악가 에릭(팬텀)이 천사의 목소리를 가진 크리스틴을 디바로 만들며 벌어지는 사랑·질투·복수의 드라마입니다. 한국 초연은 2015년, 이후 흥행과 작품성을 인정받아 연속 흥행을 이어왔으며, 10년을 기념해 ‘그랜드 피날레’ 성격의 무대입니다. ** 공연 정보 **공연 기간2025년 5월 31일(토) ~ 8월 11일(월)공연 장소세종문화회관 대극장공연 시간약 170~180분 (인터미션 20분 포함)관람 등급만 8세 이상 (2018년..
[맛집탐방 :냉면] 서울에서 꼭 맛봐야 할 ‘3대 냉면집’ 우래옥 (Woo Lae Oak)1946년 개업한 서울 중구의 대표 평양냉면집. 78년 전통의 깊고 맑은 소고기 육수와 쫄깃한 면발, 수육 고명이 어우러진 정통 평양냉면의 정수를 맛볼 수 있다. 석쇠에 구운 불고기와 함께 즐기면 냉·온 조화의 극치를 느낄 수 있어 오랜 단골이 많은 곳이다. 을밀대 (Eulmildae)1970년대부터 마포구 공덕동에 자리 잡은 평양냉면 전문점. 진한 육향의 슴슴한 육수와 메밀·고구마 전분이 섞인 면발이 조화를 이루며, 살얼음 육수가 여름철 별미로 인기다. 현지인과 평양냉면 마니아 모두에게 ‘성지’로 불리는 곳이다. 진미평양냉면 (Jinmi Pyeongyang Naengmyeon)강남 학동역 인근에 위치한 미쉐린 가이드 선정 냉면 맛집. 입문자도 부담 없이 즐길 수 있는 깔끔..
[보험:실손보험] 1~4세대 실손보험의 내용 및 장단점 비교 실손의료보험은 병원 치료 시 본인이 부담한 의료비를 일정 부분 보장받을 수 있는 보험으로, ‘제2의 건강보험’이라고 불릴 만큼 대한민국 국민의 약 3,800만 명 이상이 가입한 대표적 민간 보험이다. 실손보험은 2009년 표준화 도입 이후 총 4세대 구조로 구분된다. 가입 시기에 따라 보장 내용, 자기부담률, 비급여 특약 포함 여부 등이 달라진다. 각 세대의 특징을 이해하는 것은 적절한 상품 유지나 전환에 도움이 된다. 1~2세대 실손보험: 과거형 보장 중심의 폭넓은 커버리지1세대 실손보험은 2009년 이전에 판매되었으며, 2세대는 2009년 10월 표준화 이후부터 2017년까지 판매되었다. 이들 상품은 입원·통원 진료비 외에도 도수치료, MRI, 비급여 주사 등 대부분을 별도 특약 없이 자동 보장했..

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